萝卜丝裤子都提不住。萝卜是冬季减脂的最佳食品，但只吃萝卜是不够的，因为还少了一样东西，这东西到处都有，不需要花一分冤枉钱，加入它后，你会立即上厕所，特别适合脾虚、便秘、腹胀的人，一周内轻松甩掉大肚子。具体搭配是什么？赶紧收藏起来吧，白萝卜有了新吃法，搭配无糖酸奶，晚餐时，先喝一杯橙汁，再加水煮萝卜，清炒萝卜可以吃饱，建议收藏。
1、白萝卜煮水喝有什么功效和作用白萝卜煮水喝能减肥吗
5利尿通便白萝卜煮水中水分比较高，并且含有大量的维生素、纤维素以及钾、钠等微量元素，适量进行饮用，可以加速体内尿液排出，具有一定利尿通便的作用，适宜小便不利的人群进行饮用，对人体健康是比较好的。6白萝卜煮水喝能减肥吗具有一定减肥作用。白萝卜煮水是一种热量比较低的食物，适量吃不需要担心发胖，其次就是白萝卜煮水中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对于减肥中的人群来说，适量吃白萝卜煮水是比较好的，对其减肥具有一定促进作用。
2、光吃水煮白萝卜能减肥吗
不能。这样会把身体吃夸的，对身体不好。其实这是个错误的想法，减肥餐并不是蔬菜、水果卡路里低就只吃它们。更何况，你这样等于变相的节食减肥，白萝卜里只有膳食纤维、维生素和少量糖分，不含有蛋白质、脂肪等同样人体所需的营养。你只吃水煮白萝卜，只会导致营养不足，降低新陈代谢率，很容易反弹，对身体危害大。减肥主要的重点是“戒除糖瘾”，要知道，碳水化合物才是让你长胖的真正原因。
不仅让你变胖，还会让你对糖上瘾。所以，你只要保持低糖的饮食，能吃的东西还是很多的，大可不必每天只吃白萝卜，建议你，适量食用豆制品、牛奶以及鱼类禽类肉，补充人体所需的蛋白质；多多食用深色蔬菜和低糖低卡的水果，补充可溶性膳食纤维；减少主食（米、面、面包、包子）的摄入量，保持低糖的饮食，每天摄入的碳水在200g左右。同时要注意，三餐的碳水分布上，应该呈一个倒金字塔形，也就是说，早餐摄入的碳水最高，午餐其次，晚餐最少。
