健身塑形时，穿搭可不仅仅是为了好看，合适的装备还能提升运动效果。运动内衣一定要选专业的，高强度运动像跑步、跳绳，选支撑力强的全罩杯运动内衣，能防止胸部晃动、减少损伤；低强度运动比如瑜伽，可以选轻薄透气的运动内衣，舒适度更高。
运动裤的选择也有讲究。紧身裤适合力量训练，能清晰看到肌肉发力，还能减少肌肉震颤；宽松的运动裤更适合有氧运动，活动起来更自如。面料选速干的，出汗后不会黏在身上，保持干爽舒适。
搭配上，可以用亮色单品增加活力，比如荧光绿的运动背心、橙色的发带。还能叠穿运动外套，比如短款卫衣搭配运动 bra，时尚又吸睛。一套好看又实用的健身穿搭，能让你运动时更有动力，分分钟成为健身房里的焦点！